当前位置: 新闻中心 新闻内容 正确的饮食是通往健康的捷径!

正确的饮食是通往健康的捷径!
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通往健康的途径有很多,正确的吃喝就是很多人想找的那条捷径。

临床上经常可以遇到由饮食问题导致的健康问题。

曾经有这样一个患者,一次与朋友聚会时饮酒过度,当场呕吐不止、神志不清,继而呕吐咖啡色的液体,送到医院急诊,诊断为酒精中毒和急性出血性胃炎,经过抢救治疗后,生命无碍。可是患者从此胃痛症状反复发作,饮食不慎时则明显加重,影响了日常的生活和工作。这就是典型的因饮食而影响健康的例子。

还有一个患者在学生时代不懂事,喜欢逞能,喜欢听别的同学说他胃口好,每次都吃到肚子很撑,刚开始没有什么大碍,几年后,只要略吃多一点,就腹胀明显,成家立业后,他的胃肠功能出现严重问题,腹胀每天发生,只要进食油腻和甜食就会泛酸水和嗳气,后来经过中药和饮食调理,病情基本缓解。

那么,应该怎样进行饮食调理呢?


 1. 正确的食物选择

每种食物都有自己的特性,按药食同源理论,各自具有不相同的四气五味和升降浮沉。根据每个人的体质正确地选择食物,对健康是大有裨益的。当然根据病情选择适宜的食物和适当的忌口方式,也能有效地缩短病程,减少患者的痛苦。

2. 适宜的烹饪方式

适宜的烹饪方式能有效地保证食物的有益成分不被破坏,减少食物中不利于人体健康的成分,增加色香味,从而增进食欲,促进健康。


3. 有规律的进餐习惯

人体作为一个有机整体,其各个器官和系统的功能都相互关联、互相影响,有规律的进餐,能有效地减轻消化系统的负担,这对消化系统疾病的患者尤其重要。同时“脾胃为后天之本”,消化系统的功能健全,就能促进营养物质的吸收,保障人体各系统的功能,由此可见规律进餐对人体健康的重要性。

4. 有选择地应用食疗

“药食同源”是中医的一大特色,茶疗和药膳是中医在饮食指导上的具体应用,其对健康的作用功不可没,正确地选择食疗可以促进康复。

5. 身患疾病时正确地进行饮食调理

人体是一个阴阳平衡体,疾病的产生则是由于阴阳失去了平衡,患病时正确地进行饮食调理,适当地忌口,能有效地促进疾病的痊愈。

现代社会的许多生活方式是对健康不利的,其中不良的饮食习惯还没有引起人们足够的重视。大家一定要明白,健康是事业、快乐的基础,正确的饮食调理则是通往健康的捷径。




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