蔬菜水果对于养生保健都是非常重要的物质，由于一些蔬菜富含人体所需要的各种物质，对于人体五脏调和具有重要的营养价值，所以肾阳虚病人尤其需要补充蔬菜类饮食。故在这里我将推荐几种重要的补益肝肾，养生保健的食蔬菜

1.韭菜

味甘、辛，性温，无毒。为振奋性强壮药，有健胃、提神、温暖作用。根、叶捣汁有消炎止血、止痛之功。适用于肝肾阴虚盗汗、遗尿、尿频、阳痿、阳强、遗精，梦遗、噎隔、反胃，下痢、腹痛，妇女月经病、痛经、经漏、带下以及跌打损伤、吐血、鼻衄等症，医药常常用于补肾阳虚，精关不固等，是男子女子房事后常见病的最常用的食疗菜。

1.补肾壮阳

韭菜性温，味辛，但无壮阳成份。

2.益肝健胃

韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能。

3.行气理血

韭菜的辛辣气味有散瘀活血，行气导滞作用，适用于跌打损伤、反胃、肠炎、吐血、胸痛等症。

韭菜虽然对人体有很多好处，但也不是多多益善。

2.山药

山药中丰富的营养成分，有强健人体，滋肾益精的作用。对肾亏遗精、白带多，小便频繁等症状的治疗都有辅助疗效。山药味甘，性平，能够入肾经，也能够入脾经和、肺经，既能够治疗由于肾阳不足所导致的阳痿早泄，腰膝酸软，也能够治疗由于脾阳虚，运化不能，腹胀、纳差等的症状，治疗效果非常好。

3.胡萝卜

可以清除血液及肠道的氧自由基，达到排毒、防癌、防治心血管疾病的功效。胡萝卜味道甘甜，对于阳虚不能运化经络，腰膝酸软的疾病症状有一定改善的功能，所以也是我推荐给大家的重要蔬菜。