具说吃扇贝有不少益处呢！健脑 富含碳水化合物，维持大脑功能必须的能源。 明目 富含钙，增加眼球壁的弹
食材明细泥鳅、青椒、盐、油、酱油、十三香、鸡精、辣椒粉、姜。1、泥鳅去粘液，2、切点青椒和姜，3、油
营养价值： 杨梅为果中珍品，内含丰富的蛋白质、铁、镁、铜和维生素C、柠檬酸等多种有益成份。每百克
李子味道比较酸，很多人吃一口就觉得不敢吃了，怕牙齿被酸掉了。其实李子吃一些的话对我们的身体有不少的好
功效有补气血、益肝肾、生津液、强筋骨、止咳除烦、补益气血、通利小便的功效适宜人群一般人群均可食用提子
海鲜菇是一种具有很高营养价值和药用价值的食用菌，颜色洁白，菌肉肥厚，口感细腻，气味芬芳，
从中医角度来看，枇杷味甘酸、属性平中带些许凉，基本上既不偏寒也不偏热，任何体质的人都可以吃。虽然叫做
哈密瓜属于葫芦科植物，是甜瓜的变种，出产于新疆地区，哈密瓜享有瓜中之王的美称，哈密瓜含有糖、蛋白质、
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